Servicios de sleep coach

¿Qué es un sleep coach?

Se trata de una figura que se ha popularizado en los últimos tiempos.

El objetivo de un sleep coach es sacar el máximo rendimiento a las horas de descanso, estructurar y manipular todo lo que este a nuestro alcance para el máximo descanso. Entre las distintos métodos que propongo para adultos destacan la sustitución de las tradicionales ocho horas de sueño nocturnas por ciclos de sueño a lo largo del día; la realización de una pequeña siesta a mediodía no superior a los 30 minutos o la importancia del correcto acondicionado del sueño, que incluye desde quitar todo la tecnología hasta aclimatar la habitación a entre 16 y 18 grados. Hay diferentes métodos dependiendo el públicos, depende si son bebes, niños o adultos.

Un entrenador del sueño es un profesional capacitado para detectar qué obstáculos impiden a una persona descansar correctamente durante sus horas de sueño y brindar las herramientas necesarias para abordarlos y evitar que el trastorno se convierta en un problema mayor. Su labor, resume, no es otra que ayudar a todos aquellos que buscan mejorar y ampliar sus horas de descanso. Los sleep coaches pueden ayudar, siempre que no se trate de un problema médico.

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CONSULTA 0-4 MESES

Curso para embarazada o si tienes un bebé de 0 a 4 meses de edad

Te enseñaré estrategias concretas para establecer hábitos correctos de sueño para tu caso en particular, con las cuales, tu bebe aprenderá a dormir desde sus primeros días de forma natural. Analizaremos aspectos importantes sobre la evolución del sueño de tu bebé y cómo irse adaptando a cada una de las etapas.

Reservar online

  • Consulta 0-4 MESES
  • 1 hora
  • MX$1,500
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CONSULTA SIN SEGUIMIENTO

Curso para embarazada o si tienes un bebé de 0 a 4 meses de edad

En esta consulta personalizaremos un Sleep Plan que se apegue tanto a tus necesidades y las de tu bebé como a tu filosofía de crianza. Revisaremos el plan especial para ti y tu familia.

Reservar online

  • Consulta sin seguimiento
  • 1 hora
  • MX$1,800
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CONSULTA CON SEGUIMIENTO

Curso con seguimiento para bebés

En esta consulta te daré un Sleep Plan que se apegue a tu necesidades y a las de tu bebé así como a tu filosofía de crianza, para que tu bebe pueda dormí de forma continua en las noches.

Este plan incluye:

Un seguimiento diario durante las primeras 2 semanas a partir de la fecha de tu consulta.

​​Recibirás mi ayuda y feedback diariamente por medio de una bitácora en donde estaremos en contacto diario

La consulta puede ser presencial, en línea o telefónica.
Inversión $3,800 pesos mexicanos o $200 USD.
+$1800 pesos mexicanos o $100 USD por hijo adicional.
*Para bebés de 5 meses en adelante.​
*El entrenamiento de sueño deberá comenzarse máximo a los 3 días posteriores a la consulta.

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  • Consulta con seguimiento
  • 1 hora
  • MX$3,800
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CURSOS

Curso para mamás

Los cursos están dirigido a mujeres embarazadas o madres de bebés de 0 a 4 meses de edad. Revisaremos las diferentes etapas de desarrollo por las que pasará tu bebe, te enseñaré a establecer rutinas flexibles y hábitos de sueño saludables para que tu pequeño logre dormir sin despertares desde estos primeros meses. *El costo es por participante

Reservar online

  • Cursos
  • 1 hora
  • MX$800

Ubicación y datos de contacto

Tel: 5555083333
La consulta puede ser presencial, en línea o telefónica.

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